NATURE YOGA/ WALKING YOGA NEI PARCHI DI LIGURIA

NATURE YOGA /WALKING YOGA è un modo “slow” e consapevole di vivere la natura attraverso l’esplorazione di percorsi a piedi nei territori del Tigullio, sulla costa tra Portofino e Sestri Levante, nelle valli dell’entroterra tra cui le valli del Parco dell’Aveto e nel Parco delle Cinque Terre.

E’ un richiamo alla “presenza mentale”, al “qui e ora” attraverso i nostri 5 sensi : ascoltare le sensazioni del corpo e del camminare, portare la pace nei nostri passi, cogliere profumi e colori di ciò che ci circonda, osservare dettagli, ascoltare i suoni del bosco, usare il tatto in modo gentile e rispettoso dell’ambiente, allenare la consapevolezza mantenendo una relazione aperta tra il panorama in cui siamo immersi e il nostro panorama interiore, che muta durante il cammino.

E’ relazione con la NATURA e con gli altri partecipanti in modo genuino e semplice per recuperare la bellezza della condivisione in un contesto armonico che ha sempre da insegnarci.

L’attività coniuga il camminare, la consapevolezza corpo-mente e l’educazione ambientale per un impatto sostenibile.

In modalità consapevole, sostenibile e slow, ogni esperienza ha un tema specifico:

Natura & poesia.

Si percorrono sentieri in cui lasciarci ispirare dai poeti che hanno attraversato e apprezzato i nostri territori, e, o dagli elementi naturali peculiari liberando il nostro estro nella scrittura creativa di haiku o composizioni poetiche legate all’esperienza.

Tradizione, storia e cultura.

Si percorrono sentieri in cui incontrare elementi della tradizione, del folclore e della storia del territorio per conoscere più da vicino la ‘liguritudine’ e innamorarsi dell’identità dei luoghi che nascondono intrecci di popoli e pirati.

Percorso enogastronomico

Si percorrono sentieri che, nelle soste, ci permettono di de-gustare prodotti a km zero, e comunque tipici, valorizzando così la filiera produttiva del territorio e conoscendo meglio le sue potenzialità.

Walking yoga spirituale,devozionale.

Si percorrono sentieri per lo più in silenzio cogliendo gli elementi sacri del territorio (es. edicole votive, simboli sacri lungo il cammino..) e come pellegrini si raggiungono chiese e, o Santuari venerati dall’antichità in cui sostare e far riposare corpo e mente in momenti di raccoglimento.

Strenght & flexibility

Si percorrono sentieri in cui sostare con momenti di pratica corporea che alternano defaticamento, stretching e allungamento, tonificazione, rilassamento, ispirati a diversi approcci e tradizioni per il nostro benessere. Il corpo è il protagonista!

E’ possibile regalare Nature Walking Yoga per compleanni, anniversari, ‘addio al nubilato’ o eventi speciali.

Note:

• Euro 250 è il costo del gruppo a giornata= da min 6 pax a max 12-14 pax.
• A richiesta, le experience sono disponibili anche in altri giorni della settimana.